Oser "changer" qu'importe son âge : une réalité enfin acceptée!

"Ce n'est pas à mon âge que je vais changer!".

"A mon âge, je ne peux pas me lancer".

"Je ne vais quand même pas faire ça à mon âge!".

Ces phrases, vous avez déjà dû les entendre, peut-être même les dire.

Pourtant, il n’y a pas d’âge pour se (re)découvrir et de plus en plus de séniors l'expérimentent et le prouvent.

J'ai la chance de travailler avec des publics totalement différents.

Parmi eux , les séniors.

Et ce sont ces séniors que j'accompagne qui bousculent ces idées reçues.

Celles qui disent qu'à partir d'un certain âge on ne peut plus changer, évoluer, expérimenter.

Ils font un pied de nez à ces concepts désuets et totalement faux!

Car qu'importe l'âge, il est possible de se transformer.

Le chant et le développement personnel ne sont pas réservés aux jeunes.

Bien au contraire, ils peuvent être de formidables leviers de transformation et d’épanouissement, même – et surtout – après 60 ans.

De plus en plus de séniors osent franchir le pas, s’ouvrant ainsi à de nouvelles expériences, renouant avec leur créativité et retrouvant un élan de vie insoupçonné.

Briser les idées reçues : il n’est jamais trop tard

Combien de fois avons-nous entendu : « À mon âge, ce n’est plus pour moi », « Je n’ai jamais chanté, ce n’est pas maintenant que je vais commencer » ?

Pourtant, nombreux sont ceux qui, une fois libérés des contraintes professionnelles et familiales, redécouvrent le plaisir d’explorer leur voix et leur potentiel.

Le chant, en particulier, est un merveilleux moyen de se reconnecter à soi-même.

Il permet de travailler la respiration, d’apprendre à écouter son corps et ses émotions, et surtout, de ressentir un véritable bien-être physique et mental.

Quant au développement personnel, il aide à renforcer la confiance en soi, à gérer ses émotions et à se projeter dans l’avenir avec optimisme.

Aussi, il devient alors possible d'envisager de nouveaux projets : musicaux, de voyages, d'excursions, de partages...

Des témoignages inspirants

Certaines personnes, après leur retraite, choisissent d’apprendre à chanter, parfois sans aucune expérience préalable.

D’autres reprennent une passion mise de côté depuis des années.

Les résultats sont souvent surprenants : plus d’énergie, une meilleure estime de soi, un cercle social enrichi et une nouvelle motivation au quotidien.

Par exemple, Michel, 72 ans, a découvert le chant après une vie professionnelle bien remplie dans l’ingénierie. Aujourd’hui, il participe à une chorale et prend des cours individuels pour le plaisir d’apprendre et de progresser.

Il confie : « Je pensais que ma voix était figée, mais en travaillant, j’ai découvert que je pouvais encore évoluer. Chanter me procure une joie immense et m’aide à me sentir vivant. »

Autre exemple, Monique, 83 ans, a choisi d’associer la sophrologie à sa pratique vocale. Pour elle, cette combinaison est devenue un véritable rituel de bien-être : « J’ai appris à respirer différemment, à gérer mon stress et à libérer ma voix. Ce sont des outils que j’aurais aimé connaître bien plus tôt, mais je suis heureuse de les découvrir aujourd’hui ! ».

Les bienfaits du chant et de la sophrologie chez les séniors

Se mettre au chant ou à la sophrologie après 60 ans offre de nombreux avantages :

• Physiques : meilleure posture, amélioration de la respiration, renforcement du système cardiovasculaire.

• Mentaux et émotionnels : réduction du stress, gain de confiance en soi, stimulation de la mémoire et de la concentration.

• Sociaux : rencontres et échanges, développement du lien social, participation à des projets collectifs (chorales, ateliers, spectacles).

  
  

Oser franchir le pas

Que vous ayez toujours rêvé de chanter ou que vous cherchiez simplement un moyen d’épanouissement personnel, sachez qu’il est toujours temps de commencer.

L’important n’est pas de viser la performance, mais le plaisir, la découverte et le bien-être.

La retraite et l’âge ne sont pas des freins, mais des opportunités pour prendre du temps pour soi, pour explorer de nouvelles facettes de sa personnalité et, pourquoi pas, pour réinventer sa vie.

Alors, pourquoi ne pas essayer ?

Comme le dit si bien Michel : « On ne perd rien à essayer, mais on peut tellement y gagner ! »

A bientôt!