Ateliers de Sophro Chant et Santé

De par mon expérience personnelle j'ai pu constater que le chant et la sophrologie sont de véritables alliés dans la libération des tensions, des émotions, du trop plein... que la vie avec un handicap, une pathologie ou une contrainte physique et/ou psychique peut engendrer.

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Le chant présente plusieurs bénéfices tant sur l'aspect physique et que psychique :

- il contribue à réduire le stress,

- il est un exutoire,

- il nous fait travailler notre colonne d'air, notre posture et notre respiration

- il relâche les tensions musculaire

- et enfin il apporte une grande joie.

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Les ateliers que je propose dans le cadre des établissements de soin ont pour visée principale d'apporter de la détente et de la joie aux participants.

Ils s'adressent tant aux patients qu'à leurs familles et aux soignants.

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Le format des ateliers dépend du public à accompagner mais la trame principale est la suivante :

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- accueil des participants par un moment d'échange

- respiration et attention au corps

- échauffement vocal et musculaires sous forme de jeux

- chant en chœur et plages de  solo pour celles et ceux qui le souhaitent (selon les participants, les paroles ne sont pas nécessaires. Je m'adapte bien entendu aux participants et aux recommandations de l'équipe accompagnante).

- relaxation

- moment d'échange

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Les ateliers durent en moyenne 1h à 1h30 selon les possibilités des participants.

Ils peuvent avoir lieu hebdomadairement, bimensuellement ou mensuellement sur une période ponctuelle ou suivie.

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La fréquence et les tarifs dépendent de vos attentes et du lieu d'exercices.

Je me ferai un plaisir d'échanger avec vous pour la mise en place de ces ateliers.

N'hésitez pas à me contacter.

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