Chant, Sophrologie
&
Handicaps

Handicap moteur, rééducation et handicap psychique et mental, les ateliers que je propose allient le chant et la sophrologie pour offrir un accompagnement adapté.

 Mon approche  permet de travailler sur le corps, la respiration, les émotions et la cognition, tout en procurant un moment de bien-être et de plaisir.

​

1. Handicap Mental

Caractéristiques et Défis

• Difficultés de concentration et de mémorisation, impactant l'apprentissage et l'autonomie.

• Troubles du langage et de la communication, pouvant engendrer de l'isolement social.

• Difficultés à gérer les émotions et le stress, influant sur le comportement et les interactions sociales.

​

Apports du Chant et de la Sophrologie

• Chant : Par le travail de la mélodie et du rythme, le chant stimule la mémorisation et la structuration du langage. Il favorise également l'expression et renforce l'estime de soi en permettant une communication alternative et valorisante.

• Sophrologie : Grâce à des techniques de respiration et de relaxation dynamique, la sophrologie aide à la régulation émotionnelle et à la concentration, facilitant ainsi l'apprentissage et la gestion du stress.

• Rythme et Jeux Vocaux : L'utilisation de chansons aimées, les percussions corporelles et sur différents supports et les jeux rythmiques améliorent la coordination et la synchronisation, stimulant ainsi les fonctions cognitives et motrices.

​

2. Handicap Psychique

Caractéristiques et Défis

• Pathologies variées incluant anxiété, dépression, troubles bipolaires ou schizophrénie.

• Variabilité de l'humeur et difficultés relationnelles pouvant entraîner un retrait social.

• Gestion difficile du stress, des angoisses et des émotions intenses.

​

Apports du Chant et de la Sophrologie

• Chant : Agissant comme une véritable catharsis, le chant permet d'extérioriser les émotions refoulées, développer la confiance en soi et améliorer la communication interpersonnelle.

• Sophrologie : En utilisant des exercices de visualisation positive et de respiration contrôlée, la sophrologie contribue à stabiliser l'humeur, atténuer l'anxiété et favoriser un état de détente profonde.

• Respiration et Détente Musculaire : Ces exercices permettent de libérer les tensions accumulées, favorisant un ancrage corporel essentiel pour retrouver une stabilité émotionnelle et mentale.

​

3. Handicap Moteur et Rééducation

Caractéristiques et Défis

• Mobilité réduite et douleurs chroniques affectant la qualité de vie.

• Difficultés à coordonner les mouvements, impactant l'autonomie et la posture.

• Conséquences psychologiques liées à la perte d'autonomie et aux limitations physiques.

​

Apports du Chant et de la Sophrologie

• Chant : Travailler la posture et la respiration diaphragmatique permet d'optimiser le souffle et de renforcer les muscles impliqués dans la phonation, améliorant ainsi la capacité respiratoire et la réduction des tensions.

• Sophrologie : Des exercices spécifiques de relaxation musculaire et de prise de conscience du corps favorisent une meilleure gestion de la douleur et une acceptation progressive des limitations physiques. Accentuation des forces.

• Exercices de Respiration et de Détente : La mise en place de routines respiratoires adaptées permet de travailler le relâchement musculaire, de réduire les contractures et d'apporter un confort durable.

​

Conclusion

Ces ateliers permettent à chacun, selon ses besoins et capacités, de trouver un espace d'expression, de relaxation et de bien-être. En associant le chant et la sophrologie, nous offrons un accompagnement complet qui agit à la fois sur le corps, l'esprit et les émotions, favorisant ainsi un mieux-être global. En adaptant les séances à chaque profil, nous créons un environnement bienveillant où chaque participant peut progresser à son rythme et découvrir ses propres ressources internes pour améliorer sa qualité de vie.

De plus, ces rendez-vous de partages, renforcent la cohésion de groupe.

​

Un projet de chorale simplifiée peut-être proposé en fonction de la dynamique des groupes, des possibles et des envies.