Mélanie Canton Chant et Sophro

On associe souvent l’écriture à un exercice littéraire, voire scolaire. Pourtant, tenir un stylo et aligner des mots sur une page blanche constitue un outil de régulation émotionnelle documenté par la psychologie cognitive et les neurosciences. Loin du simple carnet intime, l'écriture est un levier d'action direct sur notre système nerveux. Le parcours de la libération par l'écrit L'état initial : Une émotion brute ou des ruminations mentales maintiennent l'amygdale cérébrale — le centre...

La voix est sans doute notre instrument le plus intime, mais aussi l'un des plus méconnus. Nous parlons et chantons quotidiennement sans mesurer la coordination d'une précision chirurgicale qu'exige le moindre son. Produire une note ou une parole mobilise un ensemble de muscles, de cartilages et de cavités agissant dans une symbiose parfaite. Pour comprendre la phonation, il faut imaginer un instrument à vent sophistiqué composé de trois étages indissociables : 1. La soufflerie (Poumons,...

Gladis Febrissi On croise parfois, au détour d'un couloir ou d'un lieu de vie, des talents qui apportent une lumière particulière au quotidien. C'est le cas de Gladis Febrissi, aide-soignante auprès des personnes âgées et artiste peintre. À travers ses œuvres vibrantes de couleurs et empreintes d'imaginaire, Gladis partage une vision du monde où la création devient un espace de liberté et de connexion humaine. Entre sa vocation auprès des résidents et sa passion pour le pinceau, elle cultive...