Chant, Sophrologie
EHPAD et Résidence Séniors

Quand la joie invite le maintien cognitif et le développement du bien-être

J'interviens auprès de plusieurs publics séniors : résidents en EHPAD, en secteurs protégés (Alzheimer) et en résidences séniors.

Mon approche unique allie le chant et la sophrologie pour apporter bien-être, apaisement et stimulation cognitive aux personnes âgées.

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Pourquoi allier le chant et la sophrologie ?

Le chant et la sophrologie sont deux disciplines qui se complètent parfaitement pour favoriser le bien-être physique et psychologique des résidents.

• Le chant permet de stimuler la mémoire, de raviver les souvenirs, et d'améliorer la respiration et l'expression émotionnelle.

• La sophrologie aide à réduire l'anxiété, à favoriser la relaxation et à améliorer la qualité du sommeil.

• Ensemble, ces pratiques renforcent la confiance en soi, stimulent les fonctions cognitives et créent un moment de partage et de joie.

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Les bienfaits selon les différents publics

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1. En EHPAD : un accompagnement adapté aux besoins variés

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Les résidents en EHPAD présentent souvent une grande diversité de niveaux d'autonomie et de conditions de santé.

L'association du chant et de la sophrologie permet :

• Une amélioration de la posture et de la respiration, favorisant une meilleure oxygénation et un renforcement musculaire doux.

• Une stimulation des fonctions cognitives en sollicitant la mémoire et en renforçant les repères temporels et affectifs.

• Une réduction du stress et de l'anxiété, grâce à des exercices de respiration et de relaxation qui favorisent la sérénité.

• Une amélioration de la qualité du sommeil, en instaurant des séquences de détente et de relâchement en fin de séance.

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2. En résidence séniors : favoriser le maintien de l'autonomie et le bien-être

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Les personnes en résidence séniors sont souvent plus autonomes et en quête d'activités enrichissantes.

Le chant et la sophrologie leur apportent :

• Une meilleure gestion du stress et des émotions, en leur offrant des outils concrets qu'ils peuvent réutiliser au quotidien.

• Un renforcement du lien social, en créant des moments d'échange et de partage autour du chant collectif.

• Une amélioration de la concentration et de l'attention, notamment par des exercices de respiration et de visualisation.

• Une prévention du déclin cognitif, en sollicitant la mémoire à travers des chansons connues et évocatrices de souvenirs.

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3. En secteur protégé Alzheimer : une connexion au monde par la musique et le ressenti

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Les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer peuvent éprouver des difficultés de communication, de connexion avec l'extérieur.

Le chant et la sophrologie leur permettent :

• Une stimulation mémorielle émotionnelle, car la musique et le chant activent des souvenirs et des sensations enfouies.

• Une réduction de l'agitation et des troubles du comportement, en instaurant un cadre apaisant et rassurant.

• Une amélioration de la communication non verbale, grâce au rythme, aux gestes et à l'expression corporelle.

• Un moment de plaisir et de connexion à l'instant présent, à travers des chansons familières et des exercices sensoriels doux.

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Témoignages et retours d'expérience

Les résidents expriment souvent un profond apaisement et une joie communicative après les séances. Le personnel soignant constate des effets positifs sur l'humeur, sur la détente , le sentiment de joie et la qualité du sommeil.

​​Un projet de chorale simplifiée peut-être proposé en fonction de la dynamique des groupes, des possibles et des envies.