Les minis défis : des boosters de confiance en soi!

Avez-vous déjà eu envie de renforcer votre confiance en vous, mais sans savoir par où commencer ?

Parfois, il suffit d’un petit pas pour enclencher une grande dynamique.

Aujourd’hui, je vous propose un défi simple, ludique et sans pression, mais qui pourrait bien faire la différence.

Pourquoi un défi ?

Notre cerveau adore les défis !

Ils le stimulent, l’encouragent à se dépasser et lui permettent d’accumuler des petites victoires.

Et ces victoires, même modestes, nourrissent la confiance en soi.

Choisissez une action du quotidien que vous n’osez pas faire ou que vous évitez par habitude.

L’idée est de sortir un tout petit peu de votre zone de confort sans vous mettre en difficulté. Voici quelques idées :

✅ Dire bonjour en premier à quelqu’un que vous ne connaissez pas bien.

✅ Chanter sous la douche… et pourquoi pas un peu plus fort que d’habitude !

✅ Tester une nouvelle tenue ou une couleur que vous n’avez jamais osé porter.

✅ Prendre la parole dans une réunion, même pour une phrase simple.

✅ Faire une activité en solo (cinéma, randonnée, restaurant...).

✅ Commander un plat que vous n’avez jamais goûté au restaurant.

En vous lançant ce mini-défi, vous envoyez un message positif à votre cerveau : "Je suis capable de faire quelque chose de nouveau."

Plus vous multipliez ces petites expériences, plus votre confiance grandit.

Alors, quel sera votre défi du jour ?

Notez-le quelque part et surtout, félicitez-vous une fois réalisé.

Vous verrez, un petit pas aujourd’hui peut mener à de grandes avancées demain.

Prêt(e) à essayer ? 🎉

Racontez-moi!

A bientôt!